ABC NUTRIZIONE
Nutrizione chiara, concreta, utile. Finalmente!
Nutrizione Pratica è il corso pensato per operatori olistici e professionisti del benessere che si trovano spesso a dover rispondere a domande su alimentazione, disturbi digestivi, intolleranze, integrazione.
Senza voler sostituire la figura del nutrizionista, è fondamentale acquisire strumenti semplici, precisi e corretti per offrire consigli efficaci, mirati e personalizzati.
Questo corso ti permette di parlare di alimentazione con competenza, partendo da un impianto teorico solido ma con una fortissima impronta pratica, applicabile e concreta.
Come funziona
Ogni incontro può essere frequentato singolarmente oppure come parte di un percorso formativo completo.
La struttura di ogni lezione prevede:Una cornice teorica essenziale
Strumenti pratici immediatamente utilizzabili
Linee guida operative
Confronto con casi reali
Spazio per domande, risposte e interazione
Il tutto con l’obiettivo di renderti autonomo, sicuro e competente quando affronti temi legati all’alimentazione nel tuo studio.
Struttura del percorso
Frequenza: moduli acquistabili singolarmente o in pacchetto completo
A – B – C della Nutrizione
Macro e micronutrienti: bisogni reali e falsi miti; Come costruire pasti bilanciati e flessibili; Lettura delle etichette e uso delle app alimentari; Integrazione base: multivitaminici, tonici, detox;
Nutrizione senza glutine e latticini
Infiammazione di basso grado e matrice extracellulare; Gluten sensitivity e caseine: distinguere e agire; Approccio alimentare anti-infiammatorio;
Disturbi digestivi
Gastrite, reflusso, IBS, SIBO, colite, diverticoli; Strategie nutrizionali per fase acuta e cronica; Consigli integrativi mirati e spiegazioni chiare al cliente;
Intolleranze alimentari
Cos’è un’intolleranza e come si sviluppa; Alimenti più coinvolti: glutine, latticini, nichel, lieviti, solanacee; Test delle intolleranze: cosa sapere prima di consigliare;
Mode alimentari e piramidi nutrizionali
Dieta mediterranea, paleo, chetogenica, vegan, digiuno intermittente; Pro e contro, errori comuni e personalizzazione; Come orientare il cliente con equilibrio e lucidità;
Nutrizione & ormoni
Donna: adolescenza, fertilità, ciclo, menopausa, endometriosi, PCOS; Tiroide, sonno, stanchezza cronica; Nutrizione e muscolazione: il ruolo del testosterone;
A chi è rivolto
Operatori olistici, riflessologi, kinesiologi, naturopati
Counselor e coach che desiderano integrare conoscenze nutrizionali
Professionisti che vogliono dare consigli fondati, mirati e aggiornati
Chiunque voglia approfondire con serietà e chiarezza il mondo dell’alimentazione e dell’integrazione
Non è necessaria alcuna formazione pregressa in nutrizione.
docente Silvia Siega
